Manfaat Bawang Merah yang Patut Kamu Tahu

Posted on

Bawang merah tenar dalam dunia kebugaran herbal sejak dahulu kala. Ini faedah bawang merah untuk kebugaran yang kudu Anda ketahui.

Penggemar kuliner pasti kenal dan tahu bersama dengan bawang merah. Ya, bawang merah kerab menjadi taburan dengan kata lain topping menu makanan seperti sate, martabak, dan acar.

Selain menjadi taburan, bawang merah terhitung menjadi bumbu matang yang kudu tersedia di dapur. Tidak heran, aroma bawang merah yang khas mengakibatkan masakan menjadi lebih nikmat.

Faktanya, bawang merah tidak hanya menjadi taburan dan bumbu masakan namun terhitung obat herbal.

Mengutip dari buku berjudul Bawang Merah karya Estu Rahayu dan Nur Belian V.A, dalam 100 gram bawang merah mengandung:

Air 88 gram
Karbohidrat 9,2 gram
Protein 1,5 gram
Lemak 0,3 gram
Vitamin B1 0,03 miligram
Vitamin C 2 miligram
Kalsium 36 miligram
Besi 0,8 miligram
Fosfor 40,00 miligram
Energi 39 kalori

Dalam umbi bawang merah memiliki kandungan Allin yang tidak berbau, tidak berwarna, dan larut dalam air.

Kandungan itulah yang mengakibatkan bawang merah kerab dimanfaatkan sebagai obat herbal.
Manfaat bawang merah untuk kesehatan.

Dalam dunia kebugaran herbal, bawang merah bukanlah type bahan baru. Bawang merah udah jamak dimanfaatkan sebagai obat herbal sejak dahulu kala.

Berikut faedah bawang merah sebagai obat herbal yang dipercaya bisa menumpas beberapa type penyakit.

1. Memelihara kebugaran jantung

Melansir dari Healthline, bawang merah berwujud antiinflamasi yang bisa kurangi pengumpalan darah dan juga menurunkan tekanan darah.

Hal berikut berdampak baik untuk kebugaran jantung.

2. Mengontrol kandungan kolesterol

Menurut buku Kiat Sukses Budidaya Bawang Merah karya Noor Fajjriyah, kandungan Allisin dalam bawang merah berfaedah untuk kurangi memproses kolesterol dalam tubuh.

3. Menurunkan demam pada anak

Mungkin Anda pernah mendengar bawang merah menjadi obat herbal untuk menurunkan demam anak.

Bawang merah berwujud antibakteri, perihal inilah yang mengakibatkan bawang merah efisien menurunkan demam anak.

Cara mengakibatkan obat herbal ini cukup enteng Anda parut bawang merah lalu tambahkan sedikit asam dan minyak kelapa. Setelah tercampur semuanya, Anda balurkan ramuan herbal berikut secara merata di punggung dan perut anak.

4. Mengobati luka

Bawang merah bisa mengobati luka di permukaan kulit Anda. Caranya, Anda iris tipis-tipis umbi bawang merah lalu campurkan bersama dengan minyak kelapa dan garam.

Setelah itu, Anda rebus semua bahan hingga mendidih. Setelah dingin, Anda bubuhkan ramuan berikut di area yang terluka.

Pengobatan herbal pakai bawang merah ini dilakukan tiga kali sehari.

5. Diabetes

Bawang merah memiliki kandungan kromium yang bisa menurunkan kandungan gula darah dalam tubuh.

Dari hasil penelitian diartikan bawang merah bersama dengan dosis 250 mg/kg BB mengakibatkan menurunkan kandungan gula normal kurang lebih 23,46%.

6. Mencegah kanker

Bawang merah memiliki kandungan allisin yang bisa menahan tumbuhnya sel kanker, lebih-lebih untuk kanker kolorektal. Selain itu, vitamin C dalam bawang merah berfaedah sebagai antioksidan yang mendukung menangkal radikal bebas dan juga tingkatkan energi tahan tubuh.

Journal of National Cancer Institute menyebutkan seseorang yang mengonsumsi sayuran memiliki kandungan allisin berisiko rendah terkena kanker prostat.

7. Memelihara sistem pencernaan

Bawang merah memiliki kandungan serat dan prebiotik yang berfaedah untuk menjaga kebugaran sistem pencernaan.

Anda tertarik untuk mengonsumsi bawang merah secara rutin? Sebaiknya Anda komunikasikan bersama dengan dokter sebelum mengonsumsi bawang merah sebagai obat herbal